Un percorso psicologico per aumentare l’autostima e acquisire consapevolezza

Se ti ritrovi spesso a mettere in discussione il tuo valore e le tue capacità, a fare i conti con l’insicurezza o ad affrontare momenti di autocritica estremamente severa e non costruttiva, un percorso psicologico può aiutarti a ritrovare consapevolezza e fiducia nelle tue capacità.

Se fatichi a far riconoscere il tuo valore sul lavoro, a farti valere con colleghi e superiori, a far ascoltare la tua voce e le tue idee e provi un senso di svalutazione, il lavoro con uno psicologo di Spazio Psico può aiutarti a comunicare in modo più assertivo, più consapevole delle tue capacità e maggiormente in grado di metterle in risalto le tue qualità agli occhi di chi lavora accanto a te.

Se stai vivendo una relazione con un partner assente, svalutante, traditore, incapace di vedere e valorizzare la tua bellezza interiore ed esteriore, un percorso di psicoterapia con uno psicologo di Spazio Psico può aiutarti a darti il giusto valore e a far sì che le tue qualità siano riconosciute anche da chi ti sta accanto.

Come si inizia un percorso con lo psicologo?

Gli psicologi di Spazio Psico adottano un approccio di natura psicoanalitica e psicodinamica. A chi si rivolge a noi proponiamo un percorso di consultazione che prevede da uno a tre colloqui a cui ne segue uno di restituzione. La consultazione permette la prima conoscenza reciproca, la definizione più approfondita della problematica e l’eventuale proposta di un percorso personalizzato di supporto o psicoterapia.

Il lavoro insieme allo psicologo focalizzerà l’attenzione sull’unicità di ogni individuo e sul suo funzionamento globale, tenendo in considerazione la realtà in cui ogni persona è inserita: la famiglia, le relazioni affettive, il lavoro e la società. Nel nostro approccio il sintomo o disagio non sono intesi soltanto come problemi da risolvere ma anche come segnali da comprendere nel loro significato profondo.

Come micro-network l’équipe di Spazio Psico si dedica all’approfondimento di tematiche specifiche e allo studio condiviso e si inserisce in un network più ampio fatto di supervisori scientifici e clinici colleghi, altri professionisti e associazioni. Gli psicologi di Spazio Psico possono in tal modo offrire un interlocutore in grado di promuovere il miglioramento della propria qualità di vita.

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Gli obiettivi del lavoro con lo psicologo

Maggiore consapevolezza

Nel momento in cui si acquisisce consapevolezza delle proprie dinamiche interne di pensiero e comportamento, si acquisisce una libertà di scelta che conduce a migliorare la qualità della propria vita

Relazioni più sane e soddisfacenti (con sè stessi e con gli altri)

Lavorare su consapevolezza e autostima con un percorso di psicoterapia ti offre la possibilità di fare un lavoro su di te anche per arrivare a costruire relazioni d’amore, d’amicizia o di lavoro sane, appaganti e di rispetto reciproco. Attraverso un percorso di psicoterapia è possibile recuperare quel senso di valore che ti permetterà di approcciarti alla realtà in maniera diversa.

Nuove possibilità per la tua vita

Il percorso di psicoterapia ha tra i suoi obiettivi quello di condurre il paziente a comprendere l’origine delle proprie dinamiche di auto-svalutazione. Questa consapevolezza ti consentirà di non ripetere le stesse dinamiche, aprendo davanti a te nuove possibilità.

I pensieri dei pazienti

Abbiamo provato a mettere nero su bianco i dialoghi interiori che più di frequente affollano la mente dei nostri pazienti. Se ti riconosci in queste parole, se qualcosa ti sembra familiare, se hai provato o provi qualcuna di queste sensazioni, un percorso di psicoterapia è la scelta giusta per sentirti ascoltato, accolto e non giudicato e per arrivare ad avere davanti a te nuove possibilità e maggiore consapevolezza e serenità.

“Non ho voglia, non ho più voglia, faccio le cose perchè le devo fare ma non sento piacere, tutto mi sembra inutile, vuoto, senza senso: è come se non vivessi questa vita o non fosse la mia. Tutto mi sembra piatto, pesante e pieno di fatiche. Eppure non è sempre stato così, un tempo era diverso …”.

“Mi sono successe un sacco di cose, e va bene…. Lo so che vita è fatta così. Ma ora basta, vorrei capire… È come se adesso sentissi il bisogno di lasciarmi alle spalle le cose che mi hanno fatto male, farle diventare passato e andare avanti..”

“È successo 2 mesi fa. Una sera, stavo tornando a casa e improvvisamente ho sentito che mi mancava l’aria, mi sentivo svenire. Il mio cuore è esploso, avevo la sensazione di impazzire, perdere il controllo… di morire. Al pronto soccorso hanno detto che non avevo niente! Nulla di fisico, dicono. Da allora mi è successo altre due volte. Quando esco di casa ormai ho talmente paura che devo farmi accompagnare. Il medico mi ha dato un ansiolitico. Io non so più cosa devo fare…”

L’équipe Spazio Psico

Dott.ssa Luigina Digiesi

Laureata con pieni voti in Psicologia clinica, presso l’Università Vita-Salute San Raffaele, con una tesi sperimentale sui disturbi di personalità, si occupa principalmente di adolescenti, adulti, coppie e gruppi.

Ha conseguito con pieni voti il diploma di specializzazione in Psicoterapia individuale, di gruppo e istituzionale ad indirizzo psicoanalitico presso la scuola COIRAG di Milano.

Nel dipartimento di Psicologia Clinica e Psicoterapia dell’Ospedale San Raffaele Turro, si è specializzata nell’ambito della psicodiagnosi e della cura dei disturbi di personalità, ansia, depressivi, alimentari.

Ha lavorato presso il Consultorio Familiare Integrato di Milano occupandosi di colloqui clinici di orientamento; valutazione psicodiagnostica; sostegno alla genitorialità; disagio psicologico individuale, di coppia e familiare.
Presso la comunità terapeutica e riabilitativa Artemisia Junior ha partecipato alle attività di conduzione e di gruppo specifiche della terapia GET (Gruppi Esperienziali Terapeutici) applicata per il trattamento di adolescenti con diagnosi di disturbi di personalità borderline.

Ha lavorato come psicoterapeuta presso il Centro Medico Sant'Agostino.
Oltre all'attività in libera professione, attualmente collabora con i Punti Raf - H San Raffaele come psicoterapeuta psicoanalitica.

Si occupa di supporto psicologico e psicoterapia, con particolare attenzione all’area delle problematiche affettive e relazionali.

Puoi prenotare una visita tramite MioDottore.it

Dott.ssa Cristina Corona

Psicologa, Psicoterapeuta, si occupa prevalentemente di adulti e famiglie. Effettua terapia individuale, di coppia e di gruppo. Ha collaborato per 4 anni presso il CPS di Seregno nell’équipe dedicata alla prevenzione degli esordi psicotici dei giovani adulti, occupandosi di percorsi di sostegno ai genitori e di psicoterapia individuale. Ha conseguito con lode il diploma di specializzazione in psicoterapia presso la scuola COIRAG di Milano.

Ha esperienza nel trattamento dei disturbi di ansia, depressione, rimuginazioni, ipocondria, problematiche relazionali. È inoltre specializzata nel trattamento di traumi, eventi stressanti e lutti anche con la terapia EMDR.

Ha alle spalle 20 anni di esperienza di lavoro in azienda in area HR. Oggi è consulente in ambito di sviluppo organizzativo, per aziende pubbliche, private e del Terzo settore; svolge interventi di formazione e supervisione ai gruppi di lavoro (in assetto di gruppo operativo), percorsi di counseling organizzativo e coaching. Si occupa percorsi di assessment di selezione e di potenziale nella PA e in ambito ospedaliero. È socia del Laboratorio di Gruppoanalisi e di Ariele Psicoterapia. Ricopre l'incarico di Responsabile nazionale della Comunicazione di Coirag ETS.

Dott. Michele Benetti

Psicologo, Psicosociologo e Psicoterapeuta si occupa prevalentemente di adolescenti, giovani adulti, adulti e gruppi. Svolge inoltre interventi di consulenza e counseling in ambito organizzativo. Ha lavorato presso consultori di Milano e provincia e si è occupato di psicodiagnosi, consultazione psicologica, supporto genitoriale e psicoterapia con bambini e adolescenti presso un'Unità Operativa di Neuropsichiatria dell’Infanzia e dell’Adolescenza (UONPIA) in provincia di Milano. Laureato con lode in Psicologia ha avviato la propria vita professionale in ambito aziendale occupandosi di selezione, formazione e sviluppo del personale. Parallelamente si è specializzato in Psicosociologia delle Organizzazioni presso lo Studio APS di Milano. Si è poi diplomato con lode in Psicoterapia individuale, di gruppo e istituzionale presso la COIRAG di Milano. È docente all’interno della Laurea Magistrale in Psicologia dell’Università Cattolica di Milano e tutor di tirocinanti psicologi post lauream.